Complejo B – EFERVESCENTE

Descripción

Las vitaminas del complejo B son fundamentales para tu salud, pero ¿sabías que van más allá de simples suplementos? Estas sustancias pueden potenciar tu energía, fortalecer el sistema inmunológico y mejorar tu calidad de vida. Prepárate para desentrañar los beneficios de estas vitaminas y aprender cómo incorporarlas de manera efectiva en tu dieta diaria para alcanzar un óptimo bienestar. El complejo B es un conjunto de nutrientes solubles al agua, compuestos por algunas vitaminas como la vitamina B1, B6, y B12, las que cumplen distintas funciones en tu organismo. Además de la mantención del sistema nervioso, el cabello y los intestinos, transportan el oxígeno y los nutrientes por todo tu cuerpo.

Beneficios

•  Aumento de la energía y reducción del cansancio.
•  Fortalecimiento del sistema inmunológico.
•  Mejora de la función cerebral y la memoria.
•  Producción de glóbulos rojos y transporte de oxígeno.
•  Protección del sistema nervioso.
•  Contribución a la salud del cabello, la piel y las uñas.

Propiedades

Vitamina B1 – Tiamina

• Convierte los carbohidratos en energía.
• Es clave para el buen funcionamiento del sistema nervioso.
• Favorece el crecimiento y mantenimiento de las células.

Vitamina B2 – Riboflavina

• Interviene en la producción de energía.
• Ayuda al crecimiento y desarrollo celular.
• Contribuye a la salud ocular y de la piel.

Vitamina B6 – Piridoxina

• Participa en la producción de hemoglobina.
• Refuerza el sistema inmunológico.
• Contribuye a la síntesis de neurotransmisores, influyendo en el estado de ánimo.

Vitamina B9 – Ácido fólico

• Es fundamental para la producción de ADN y el crecimiento celular.
• Previene defectos congénitos durante el embarazo.
• Ayuda en la formación de glóbulos rojos.

Vitamina B12 – Cobalamina

• Participa en la producción de energía.
• Ayuda en la formación de glóbulos rojos.
• Contribuye al buen funcionamiento del sistema nervioso.

Dosis Sugerida

Una cucharadita de 5g, en un vaso de agua de 120ml, consumir una vez al día. Para personas de 12 años a más.

Información Adicional

¿Cómo saber si necesito Tiamina? Cuando una persona presenta un déficit en la vitamina B1 puede llevar a que sienta hormigueo en el cuerpo, falta de apetito, sensación de fatiga, disminución de la inmunidad y sueño. En algunos casos, cuando se identifica su déficit, el médico podrá recomendarte suplementos o el mismo complejo vitamínico B para subir sus índices.

¿Qué pasa si tengo baja la vitamina B6? La hemoglobina es el elemento más relevante de los glóbulos rojos, pues se encarga de transportar el oxígeno a los tejidos de tu organismo. Cuando existe una baja en la vitamina B6 es común que esto te cause una forma de anemia. Asimismo, puedes presentar inflamación en tu lengua, erupciones que pican en tu cuerpo y los labios resecos.

¿Qué pasa si tengo baja la vitamina B2? La carencia de riboflavina causa trastornos en la piel, ulceraciones en las comisuras de la boca, labios hinchados y agrietados, caída del cabello, dolor de garganta, trastornos hepáticos y problemas del sistema reproductivo y del nervioso

¿Qué produce la falta de ácido fólico en el cuerpo? Por lo general, un déficit del ácido fólico genera un tipo de anemia, en donde se incluyen síntomas como la fatiga, dificultad para respirar e irritabilidad. Al igual que, cuando esta falta de vitamina B9 es grave, puedes perder peso, tener episodios de diarrea, enrojecimiento de la lengua y, en algunos casos, depresión.

¿Cuáles son los síntomas de la falta de vitamina B12? Los especialistas aseveran que los síntomas para detectar una deficiencia en la vitamina B12 suelen ser poco frecuentes, aunque puedes presentar: fatiga, pérdida del equilibrio, problemas de memoria y dificultad para respirar.