Complejo B – EFERVESCENTE

Descripción

Las vitaminas del complejo B son fundamentales para tu salud, pero ¿sabías que van más allá de simples suplementos? Estas sustancias pueden potenciar tu energía, fortalecer el sistema inmunológico y mejorar tu calidad de vida. Prepárate para desentrañar los beneficios de estas vitaminas y aprender cómo incorporarlas de manera efectiva en tu dieta diaria para alcanzar un óptimo bienestar.

El complejo B es un conjunto de nutrientes solubles al agua, compuestos por algunas vitaminas como la vitamina B1, B6, y B12, las que cumplen distintas funciones en tu organismo. Además de la mantención del sistema nervioso, el cabello y los intestinos, transportan el oxígeno y los nutrientes por todo tu cuerpo.

Vitaminas del complejo B
Dentro del complejo vitamínico B puedes encontrar más de 9 tipos de vitaminas que aportan al buen desarrollo de tus funciones. Complex B se enfoca en las más importantes dentro de este complejo:
·       B1 - Tiamina
·       B2 - Riboflavina
·       B6 - Piridoxina
·       B9 - Ácido fólico
·       B12 – Cobalamina

Vitamina B1 - Tiamina
La Tiamina es una vitamina encargada de transformar los carbohidratos en energía, en especial la que es suministrada al cerebro y el sistema nervioso. Siendo también responsable de ayudar en el crecimiento, desarrollo y mantención de las células.
¿Cómo saber si necesito Tiamina?
Cuando una persona presenta un déficit en la vitamina B1 puede llevar a que sienta hormigueo en el cuerpo, falta de apetito, sensación de fatiga, disminución de la inmunidad y sueño. En algunos casos, cuando se identifica su déficit, el médico podrá recomendarte suplementos o el mismo complejo vitamínico B para subir sus índices.

Vitamina B6 - Piridoxina
La vitamina B6 colabora en la producción de anticuerpos necesarios para el combate a virus e infecciones a los que estás expuesto en el ambiente. Además, otra de sus funciones vitales está en la fabricación de hemoglobina.
¿Qué pasa si tengo baja la vitamina B6?
La hemoglobina es el elemento más relevante de los glóbulos rojos, pues se encarga de transportar el oxígeno a los tejidos de tu organismo. Cuando existe una baja en la vitamina B6 es común que esto te cause una forma de anemia. Asimismo, puedes presentar inflamación en tu lengua, erupciones que pican en tu cuerpo y los labios resecos.
 
Vitamina B2 - Riboflavina
Es importante para el crecimiento, desarrollo y funcionamiento de las células del cuerpo. La riboflavina ayuda a convertir los alimentos consumidos por una persona en la energía que necesita.
¿Qué pasa si tengo baja la vitamina B2?
La carencia de riboflavina causa trastornos en la piel, ulceraciones en las comisuras de la boca, labios hinchados y agrietados, caída del cabello, dolor de garganta, trastornos hepáticos y problemas del sistema reproductivo y del nervioso

Vitamina B9 - Ácido fólico
Esta es una de las vitaminas más conocidas del complejo B, pues es siempre recomendada durante el embarazo. Esta indicación médica para su consumo es importante para llevar un buen desarrollo y crecimiento del bebé.
El ácido fólico participa en el crecimiento del tejido y funcionamiento celular, de igual forma que en la producción de glóbulos rojos y la síntesis del ADN. En aspectos generales, el ácido fólico previene defectos de nacimiento asociados al tubo neural de los bebés, también existen ciertos estudios que sugieren su actuación frente a la reducción del riesgo de padecer algunos cánceres.
¿Qué produce la falta de ácido fólico en el cuerpo?
Por lo general, un déficit del ácido fólico genera un tipo de anemia, en donde se incluyen síntomas como la fatiga, dificultad para respirar e irritabilidad. Al igual que, cuando esta falta de vitamina B9 es grave, puedes perder peso, tener episodios de diarrea, enrojecimiento de la lengua y, en algunos casos, depresión.

Vitamina B12 - Cobalamina
La Cobalamina es una vitamina del complejo B que trabaja en la producción de glóbulos rojos, de la energía, los tejidos y la mantención saludable de las células nerviosas de tu organismo. Cuando existe una deficiencia de la vitamina B12 surgen problemas como la anemia y ciertos trastornos neurológicos.
¿Cuáles son los síntomas de la falta de vitamina B12?
Los especialistas aseveran que los síntomas para detectar una deficiencia en la vitamina B12 suelen ser poco frecuentes, aunque puedes presentar: fatiga, pérdida del equilibrio, problemas de memoria y dificultad para respirar.

Presentación: Pote con 250 Grs